绝经女人怎样保持年轻？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

经常尽可能多地做一些体育锻炼和户外活动，如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、有氧运动等。它不仅能增强体质，增强抗病能力，而且还能提高造血效果，尤其是绝经生的妇女更应注重健身活动，帮助她们尽快恢复健康身体，调解月经，防止过早衰老，达到更年期维持的效果。